বেগুন রোলস পনির ও পালং শাক দিয়ে টমেটো সসের মধ্যে
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
বেগুন রোলস পনির ও পালং শাক দিয়ে টমেটো সসের মধ্যে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)।
২৪ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেগুন রোলস পনির ও পালং শাক দিয়ে টমেটো সসের মধ্যে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 75 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 5.5 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.3 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- ভালো প্রোটিন উৎস
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- কিছু পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেগুন রোলস পনির ও পালং শাক দিয়ে টমেটো সসের মধ্যে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেগুন রোলস পনির ও পালং শাক দিয়ে টমেটো সসের মধ্যে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেগুন রোলস পনির ও পালং শাক দিয়ে টমেটো সসের মধ্যে কি উপযুক্ত?
বেগুন রোলস পনির ও পালং শাক দিয়ে টমেটো সসের মধ্যে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বেগুন রোলস পনির ও পালং শাক দিয়ে টমেটো সসের মধ্যে রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বেগুন রোলস পনির ও পালং শাক দিয়ে টমেটো সসের মধ্যে এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বেগুন রোলস পনির ও পালং শাক দিয়ে টমেটো সসের মধ্যে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
