এনোকি মাশরুম

এনোকি মাশরুম

গ্লাইসেমিক সূচক নেই9/10

গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি

প্রতি ১০০ গ্রামে 7.8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 9/১০
  • গ্লাইসেমিক প্রভাব খুব কম
  • প্রোটিনের ঘনত্ব কম

এনোকি মাশরুম-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 7.8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।

৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

এর পরিবর্তে

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

এনোকি মাশরুম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান
Logi app, food index screen

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

37
ক্যালোরি
7.8 g
কার্বোহাইড্রেট
2.7 g
প্রোটিন
0.3 g
চর্বি
প্রতি 100g
ক্যালোরি37 kcal
কার্বোহাইড্রেট7.8 g
শর্করা (মোট)0.9 g
প্রাকৃতিক0.9 g
যোগ করা0 g
আঁশ2.7 g
দ্রবণীয়0.8 g
অদ্রবণীয়1.9 g
প্রোটিন2.7 g
চর্বি0.3 g
স্যাচুরেটেড0.05 g
আনস্যাচুরেটেড0.15 g
সোডিয়াম3 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
  • গ্লাইসেমিক প্রভাব খুব কম
  • উচ্চ জলীয় উপাদান
  • খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের ভালো উৎস
  • প্রোটিনের ঘনত্ব কম
  • পুষ্টি ও ক্যালোরির অনুপাত তুলনামূলকভাবে কম

অ্যালার্জেন

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

এনোকি মাশরুম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

এনোকি মাশরুম-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 7.8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এনোকি মাশরুম কি উপযুক্ত?

এনোকি মাশরুম-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 7.8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।

Logi অ্যাপে এনোকি মাশরুম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।