চিনি ছাড়া চকলেট পুডিং
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার উপাদান
চিনি ছাড়া চকলেট পুডিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ চকলেট পুডিং (35)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 9 যোগ করে।
১৫ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 More fiber and healthy fats, lower glycemic index, and natural ingredients.
অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 High fiber and protein content, very low glycemic load.
চিয়া পুডিং - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Provides probiotics, healthy fats, and protein with a low GI.
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ
চকলেট পুডিং-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিনি ছাড়া চকলেট পুডিং হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 85 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 3.2 g |
| চর্বি | 2.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.9 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনি নেই
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- কম ফাইবার উপাদান
- প্রসেসড পণ্য
- সন্তৃপ্ত চর্বি উপস্থিতি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিনি ছাড়া চকলেট পুডিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিনি ছাড়া চকলেট পুডিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিনি ছাড়া চকলেট পুডিং কি উপযুক্ত?
চিনি ছাড়া চকলেট পুডিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন চকলেট পুডিং-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চকলেট পুডিং-এর সব ধরনের মধ্যে চিনি ছাড়া চকলেট পুডিং-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (6 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিনি ছাড়া চকলেট পুডিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
