কালো তিল
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- উচ্চ ক্যালোরি উপাদান
কালো তিল-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 23.4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
১৫ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.9 Flaxseed has fewer calories and fats while being very high in fiber and beneficial omega-3 fatty acids.
আলসী - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Pumpkin seeds contain less fat and more protein, which positively affects the metabolic profile of people with insulin resistance.
খোসাসহ কুমড়োর বীজ
তিলের বীজ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কালো তিল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 9 g |
| 1 কাপ | 144 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 573 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 23.4 g |
| শর্করা (মোট) | 0.3 g |
| প্রাকৃতিক | 0.3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 11.8 g |
| দ্রবণীয় | 3.5 g |
| অদ্রবণীয় | 8.3 g |
| প্রোটিন | 17.7 g |
| চর্বি | 49.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 41 g |
| সোডিয়াম | 11 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- খুব কম চিনি উপাদান
- কম প্রক্রিয়াজাত স্তর
- উচ্চ ক্যালোরি উপাদান
- উচ্চ চর্বি উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কালো তিল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কালো তিল-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 23.4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কালো তিল কি উপযুক্ত?
কালো তিল-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 23.4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন তিলের বীজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে তিলের বীজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, তিলের বীজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (8.2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কালো তিল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
