মিশ্রিত কাঁচা বা ভাজা নোনতা বাদাম ও বীজ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
মিশ্রিত কাঁচা বা ভাজা নোনতা বাদাম ও বীজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
১৬ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিশ্রিত কাঁচা বা ভাজা নোনতা বাদাম ও বীজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 600 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.4 g |
| অদ্রবণীয় | 5.6 g |
| প্রোটিন | 20 g |
| চর্বি | 52 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 43 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- উচ্চ প্রোটিন এবং ফাইবার
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- মধ্যম পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- অজানা প্রক্রিয়াকরণ স্তর
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিশ্রিত কাঁচা বা ভাজা নোনতা বাদাম ও বীজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিশ্রিত কাঁচা বা ভাজা নোনতা বাদাম ও বীজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিশ্রিত কাঁচা বা ভাজা নোনতা বাদাম ও বীজ কি উপযুক্ত?
মিশ্রিত কাঁচা বা ভাজা নোনতা বাদাম ও বীজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মিশ্রিত কাঁচা বা ভাজা নোনতা বাদাম ও বীজ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিশ্রিত কাঁচা বা ভাজা নোনতা বাদাম ও বীজ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মিশ্রিত কাঁচা বা ভাজা নোনতা বাদাম ও বীজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
