জালাপেনো
নিম্ন GI
কাপ (90 গ্রাম)-এ GL 0.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- মধ্যম প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে
জালাপেনো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি কাপ (90 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.9 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #168576 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
জালাপেনো-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
জালাপেনো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 90 g | 0.9 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 29 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6.5 g |
| শর্করা (মোট) | 4.1 g |
| প্রাকৃতিক | 4.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 0.9 g |
| চর্বি | 0.4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.04 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.36 g |
| সোডিয়াম | 3 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- ভাল ফাইবার উপাদান
- সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাতকরণ
- মধ্যম প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
জালাপেনো দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
জালাপেনো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
জালাপেনো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি কাপ (90 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য জালাপেনো কি উপযুক্ত?
জালাপেনো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন জালাপেনো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে জালাপেনো-এর সব ধরনের মধ্যে জালাপেনো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে জালাপেনো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
