আচারযুক্ত জলাপেনোস
নিম্ন GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 0.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- খুব বেশি সোডিয়ামযুক্ত
আচারযুক্ত জলাপেনোস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ জালাপেনো (15)-এর সমান। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.3 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
জালাপেনো-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আচারযুক্ত জলাপেনোস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 27 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5.5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.4 g |
| প্রাকৃতিক | 1.9 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 0.9 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.15 g |
| সোডিয়াম | 1100 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত
- শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য উচ্চ জলীয় উপাদান
- খুব বেশি সোডিয়ামযুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- আচার তৈরির প্রক্রিয়ায় পুষ্টির ঘনত্ব কমে যায়
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আচারযুক্ত জলাপেনোস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আচারযুক্ত জলাপেনোস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আচারযুক্ত জলাপেনোস কি উপযুক্ত?
আচারযুক্ত জলাপেনোস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন জালাপেনো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে জালাপেনো-এর সব ধরনের মধ্যে আচারযুক্ত জলাপেনোস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে আচারযুক্ত জলাপেনোস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
