বাদাম দুধে রান্না করা মিলেট পোরিজ র্যাস্পবেরি মুসসহ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক উপাদান
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
বাদাম দুধে রান্না করা মিলেট পোরিজ র্যাস্পবেরি মুসসহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
৬ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাদাম দুধে রান্না করা মিলেট পোরিজ র্যাস্পবেরি মুসসহ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 95 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 2.2 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক উপাদান
- রাস্পবেরি থেকে ফাইবার এবং ভিটামিন থাকে
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- কম প্রোটিন উপাদান
- কিছুটা প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাদাম দুধে রান্না করা মিলেট পোরিজ র্যাস্পবেরি মুসসহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাদাম দুধে রান্না করা মিলেট পোরিজ র্যাস্পবেরি মুসসহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদাম দুধে রান্না করা মিলেট পোরিজ র্যাস্পবেরি মুসসহ কি উপযুক্ত?
বাদাম দুধে রান্না করা মিলেট পোরিজ র্যাস্পবেরি মুসসহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
বাদাম দুধে রান্না করা মিলেট পোরিজ র্যাস্পবেরি মুসসহ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বাদাম দুধে রান্না করা মিলেট পোরিজ র্যাস্পবেরি মুসসহ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বাদাম দুধে রান্না করা মিলেট পোরিজ র্যাস্পবেরি মুসসহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
