শাকাহারী ক্যাসিও ই পেপে মিটবল
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 9.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
শাকাহারী ক্যাসিও ই পেপে মিটবল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ সমৃদ্ধ মিটবল (25)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 9.6 যোগ করে।
২৪ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 Lentil balls are lower in sodium and saturated fat while providing more fiber and plant protein.
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিটবল (মসুর ডাল ভিত্তিক) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 This alternative is rich in fiber, healthy fats, and is less processed, supporting better glycemic control.
মাশরুম আখরোট বল
সমৃদ্ধ মিটবল-এর ধরনসমূহ
- GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
সমৃদ্ধ মিটবল - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 ground meat
ক্লাসিক কিমা মিটবল - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 fried
ভাজা মিটবল - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 porkbeef
শূকর ও গরুর মাংসের বল - সুইডিশ মিটবলসGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 swedish
- GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ব্র্যান্ড: frostapfanne
ফ্রোস্টা মিনি মিটবল - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 vegan
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিটবল - +2 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শাকাহারী ক্যাসিও ই পেপে মিটবল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.5 g |
| সোডিয়াম | 550 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- ভালো প্রোটিন উপাদান
- ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- সন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
- প্রক্রিয়াজাত উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শাকাহারী ক্যাসিও ই পেপে মিটবল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শাকাহারী ক্যাসিও ই পেপে মিটবল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 9.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শাকাহারী ক্যাসিও ই পেপে মিটবল কি উপযুক্ত?
শাকাহারী ক্যাসিও ই পেপে মিটবল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সমৃদ্ধ মিটবল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সমৃদ্ধ মিটবল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ক্লাসিক কিমা মিটবল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শাকাহারী ক্যাসিও ই পেপে মিটবল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
