সুইডিশ মিটবলস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
সুইডিশ মিটবলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ সমৃদ্ধ মিটবল (25)-এর চেয়ে বেশি।
১২ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সমৃদ্ধ মিটবল-এর ধরনসমূহ
- GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
সমৃদ্ধ মিটবল - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 ground meat
ক্লাসিক কিমা মিটবল - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 fried
ভাজা মিটবল - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 porkbeef
শূকর ও গরুর মাংসের বল - GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ব্র্যান্ড: frostapfanne
ফ্রোস্টা মিনি মিটবল - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 vegan
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিটবল - GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 veggie
ভেজি মিটবল - +2 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সুইডিশ মিটবলস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- আয়রন এবং বি ভিটামিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ সোডিয়ামযুক্ত
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা সম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সুইডিশ মিটবলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সুইডিশ মিটবলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সুইডিশ মিটবলস কি উপযুক্ত?
সুইডিশ মিটবলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সমৃদ্ধ মিটবল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সমৃদ্ধ মিটবল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ক্লাসিক কিমা মিটবল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সুইডিশ মিটবলস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
