সমৃদ্ধ মিটবল
নিম্ন GI
টুকরা (50 গ্রাম)-এ GL 1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
সমৃদ্ধ মিটবল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি টুকরা (50 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সমৃদ্ধ মিটবল-এর ধরনসমূহ
- GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 ground meat
ক্লাসিক কিমা মিটবল - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 fried
ভাজা মিটবল - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 porkbeef
শূকর ও গরুর মাংসের বল - সুইডিশ মিটবলসGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 swedish
- GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ব্র্যান্ড: frostapfanne
ফ্রোস্টা মিনি মিটবল - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 vegan
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিটবল - GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 veggie
ভেজি মিটবল
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সমৃদ্ধ মিটবল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 medium meatball | 50 g | 1 |
| 3 medium meatballs | 150 g | 3 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 15 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াকরণ স্তর
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- মাঝারি মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- সামগ্রিক ফাইবার ঘনত্ব কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সমৃদ্ধ মিটবল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সমৃদ্ধ মিটবল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি টুকরা (50 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সমৃদ্ধ মিটবল কি উপযুক্ত?
সমৃদ্ধ মিটবল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সমৃদ্ধ মিটবল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সমৃদ্ধ মিটবল-এর সব ধরনের মধ্যে সমৃদ্ধ মিটবল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সমৃদ্ধ মিটবল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
