টোফু স্ট্রিপস
GI 15 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 8/১০
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ
টোফু স্ট্রিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
২০ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টোফু স্ট্রিপস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
145
ক্যালোরি
4.2 g
কার্বোহাইড্রেট
14.5 g
প্রোটিন
8.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 145 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.2 g |
| শর্করা (মোট) | 0.7 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 14.5 g |
| চর্বি | 8.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.3 g |
| সোডিয়াম | 9 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
50%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- স্বাস্থ্যকর অ্যানস্যাচুরেটেড ফ্যাটস রয়েছে
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কম ফাইবার উপাদান
অ্যালার্জেন
রয়েছে: সয়া
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টোফু স্ট্রিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টোফু স্ট্রিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টোফু স্ট্রিপস কি উপযুক্ত?
টোফু স্ট্রিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
টোফু স্ট্রিপস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
টোফু স্ট্রিপস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে টোফু স্ট্রিপস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
