হারিসা
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- মরিচ ও মসলা থেকে সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
হারিসা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25, যা সাধারণ হারিসা সস (20)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.5 যোগ করে।
১৮ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
হারিসা সস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হারিসা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 g |
| শর্করা (মোট) | 6 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.3 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মরিচ ও মসলা থেকে সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
- কম যোগ করা চিনি
- ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাত স্তর
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য ঝাল হতে পারে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হারিসা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হারিসা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হারিসা কি উপযুক্ত?
হারিসা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন হারিসা সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে হারিসা সস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ঘরোয়া হারিসা (কম লবণ, তাজা উপাদান)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হারিসা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
