ঘরোয়া হারিসা (কম লবণ, তাজা উপাদান)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
ঘরোয়া হারিসা (কম লবণ, তাজা উপাদান)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20, যা সাধারণ হারিসা সস (20)-এর সমান। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.3 যোগ করে।
১৭ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
হারিসা সস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ঘরোয়া হারিসা (কম লবণ, তাজা উপাদান) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 300 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- স্বাস্থ্যকর চর্বি (জৈতুন তেল) রয়েছে
- মসলা থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- কিছু অতিরিক্ত তেল রয়েছে
- কম প্রোটিন উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ঘরোয়া হারিসা (কম লবণ, তাজা উপাদান) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ঘরোয়া হারিসা (কম লবণ, তাজা উপাদান)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ঘরোয়া হারিসা (কম লবণ, তাজা উপাদান) কি উপযুক্ত?
ঘরোয়া হারিসা (কম লবণ, তাজা উপাদান) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন হারিসা সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে হারিসা সস-এর সব ধরনের মধ্যে ঘরোয়া হারিসা (কম লবণ, তাজা উপাদান)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ঘরোয়া হারিসা (কম লবণ, তাজা উপাদান) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
