গ্র্যাটিন সাভয় বাঁধাকপি
নিম্ন GI
সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ GL 2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- ফাইবার এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস রয়েছে
- মধ্যম পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
গ্র্যাটিন সাভয় বাঁধাকপি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30, যা সাধারণ সাভয় বাঁধাকপি (10)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2 যোগ করে।
১২ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সাভয় বাঁধাকপি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্র্যাটিন সাভয় বাঁধাকপি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ফাইবার এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস রয়েছে
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- অতিরিক্ত সোডিয়াম রয়েছে
- গ্রাটিন উপাদান থেকে কিছু অতিরিক্ত চিনি থাকতে পারে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্র্যাটিন সাভয় বাঁধাকপি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্র্যাটিন সাভয় বাঁধাকপি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্র্যাটিন সাভয় বাঁধাকপি কি উপযুক্ত?
গ্র্যাটিন সাভয় বাঁধাকপি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সাভয় বাঁধাকপি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সাভয় বাঁধাকপি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সাভয় বাঁধাকপি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গ্র্যাটিন সাভয় বাঁধাকপি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
