অলস্পাইস
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- অজানা প্রক্রিয়াকরণ স্তর
অলস্পাইস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.6 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #171315 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অলস্পাইস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 2 g | 0.2 |
| 1 টেবিল-চামচ | 6 g | 0.7 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 263 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 72.1 g |
| শর্করা (মোট) | 0.6 g |
| প্রাকৃতিক | 0.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 21.6 g |
| দ্রবণীয় | 6.48 g |
| অদ্রবণীয় | 15.12 g |
| প্রোটিন | 6.1 g |
| চর্বি | 8.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.1 g |
| সোডিয়াম | 77 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম চিনি উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- অজানা প্রক্রিয়াকরণ স্তর
- মশলার জন্য আপেক্ষিকভাবে উচ্চ ক্যালোরি উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
অলস্পাইস দিয়ে রেসিপি
-
সুগন্ধি মশলা দিয়ে হোল গ্রেইন নাশপাতির ব্রেড পুডিং 75 মিনিট · 12 উপাদান · মাঝারি -
কম-জিআই কটবুলার সাথে সেলেরিয়াক ম্যাশ 40 মিনিট · 13 উপাদান · উন্নত -
কম-জিআই কাপুশনিয়াক (সয়ারক্রাউট স্যুপ, ধোঁয়ানো পাঁজর ও সেলেরিয়াক দিয়ে) 45 মিনিট · 13 উপাদান · উন্নত -
লো-গ্লাইসেমিক মশলাদার মিষ্টি কুমড়ো ও হেজেলনাটের লোফ 68 মিনিট · 15 উপাদান · মাঝারি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অলস্পাইস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অলস্পাইস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অলস্পাইস কি উপযুক্ত?
অলস্পাইস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
অলস্পাইস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
অলস্পাইস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 11, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে অলস্পাইস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
