লো-সোডিয়াম ফার্মেন্টেড কিমচি
নিম্ন GI
সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ GL 1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
লো-সোডিয়াম ফার্মেন্টেড কিমচি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ পারंपরিক কিমচি (15)-এর সমান। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1 যোগ করে।
১২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
পারंपরিক কিমচি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লো-সোডিয়াম ফার্মেন্টেড কিমচি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 32 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.75 g |
| অদ্রবণীয় | 1.75 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য হালকা পাচনতন্ত্রের সমস্যা সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লো-সোডিয়াম ফার্মেন্টেড কিমচি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লো-সোডিয়াম ফার্মেন্টেড কিমচি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লো-সোডিয়াম ফার্মেন্টেড কিমচি কি উপযুক্ত?
লো-সোডিয়াম ফার্মেন্টেড কিমচি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পারंपরিক কিমচি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পারंपরিক কিমচি-এর সব ধরনের মধ্যে লো-সোডিয়াম ফার্মেন্টেড কিমচি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে লো-সোডিয়াম ফার্মেন্টেড কিমচি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
