সম্পূর্ণ এডামামে বিনস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ উদ্ভিদ প্রোটিন
- সোডিয়াম (লবণ) রয়েছে
সম্পূর্ণ এডামামে বিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ সম্পূর্ণ সয়াবিন (16)-এর চেয়ে কম।
১৩ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পূর্ণ সয়াবিন-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সম্পূর্ণ এডামামে বিনস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 121 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 9.9 g |
| শর্করা (মোট) | 2.2 g |
| প্রাকৃতিক | 2.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5.2 g |
| দ্রবণীয় | 1.56 g |
| অদ্রবণীয় | 3.64 g |
| প্রোটিন | 11.9 g |
| চর্বি | 5.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.6 g |
| সোডিয়াম | 200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ উদ্ভিদ প্রোটিন
- সমৃদ্ধ ফাইবার
- কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- সোডিয়াম (লবণ) রয়েছে
- মধ্যম চর্বি উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সম্পূর্ণ এডামামে বিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সম্পূর্ণ এডামামে বিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সম্পূর্ণ এডামামে বিনস কি উপযুক্ত?
সম্পূর্ণ এডামামে বিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সম্পূর্ণ সয়াবিন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সম্পূর্ণ সয়াবিন-এর সব ধরনের মধ্যে সম্পূর্ণ এডামামে বিনস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সম্পূর্ণ এডামামে বিনস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
