বেকড ব্রেডেড টোফু স্লাইস (সম্পূর্ণ শস্য বা বাদামি ময়দা)
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 3.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- উচ্চ উদ্ভিজ্জ প্রোটিন
- মধ্যম সোডিয়াম
বেকড ব্রেডেড টোফু স্লাইস (সম্পূর্ণ শস্য বা বাদামি ময়দা)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25, যা সাধারণ টফু কাটলেট (15)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.6 যোগ করে।
১৭ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টফু কাটলেট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেকড ব্রেডেড টোফু স্লাইস (সম্পূর্ণ শস্য বা বাদামি ময়দা) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.5 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.5 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ উদ্ভিজ্জ প্রোটিন
- ভাল ফাইবার উপাদান
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম সোডিয়াম
- প্রসেসড উপাদান রয়েছে
- মধ্যম চর্বি উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেকড ব্রেডেড টোফু স্লাইস (সম্পূর্ণ শস্য বা বাদামি ময়দা) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেকড ব্রেডেড টোফু স্লাইস (সম্পূর্ণ শস্য বা বাদামি ময়দা)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকড ব্রেডেড টোফু স্লাইস (সম্পূর্ণ শস্য বা বাদামি ময়দা) কি উপযুক্ত?
বেকড ব্রেডেড টোফু স্লাইস (সম্পূর্ণ শস্য বা বাদামি ময়দা) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন টফু কাটলেট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টফু কাটলেট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, টফু কাটলেট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বেকড ব্রেডেড টোফু স্লাইস (সম্পূর্ণ শস্য বা বাদামি ময়দা) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
