ভেগান মাংস
GI 35 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
35 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
Logi স্কোর 6/১০
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ভেগান মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভেগান মাংস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
180
ক্যালোরি
7 g
কার্বোহাইড্রেট
18 g
প্রোটিন
8 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.8 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
85%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- ভালো প্রোটিন ঘনত্ব
- পর্যাপ্ত ফাইবার সামগ্রী
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অতি-প্রক্রিয়াজাত প্রকৃতি
- সম্ভাব্য কৃত্রিম সংযোজন
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভেগান মাংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভেগান মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভেগান মাংস কি উপযুক্ত?
ভেগান মাংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ভেগান মাংস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভেগান মাংস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ভেগান মাংস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
