ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (চিনি যোগ করা হয়নি)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 1.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (চিনি যোগ করা হয়নি)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.1 যোগ করে।
১৭ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (চিনি যোগ করা হয়নি) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 10 g |
| প্রাকৃতিক | 10 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- চিনি যোগ করা হয়নি
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে
- মধ্যম প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
- হালকা প্রক্রিয়াজাত
- কম প্রোটিন উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (চিনি যোগ করা হয়নি) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (চিনি যোগ করা হয়নি)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (চিনি যোগ করা হয়নি) কি উপযুক্ত?
ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (চিনি যোগ করা হয়নি) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (চিনি যোগ করা হয়নি) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (চিনি যোগ করা হয়নি) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (চিনি যোগ করা হয়নি) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
