ভ্যানিলা ফোম
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 72 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 60
- খুব কম চর্বি উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
ভ্যানিলা ফোম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80, যা সাধারণ মার্শম্যালো (70)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 72 যোগ করে।
১২ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Has a significantly lower glycemic load, more protein and probiotics, and also contains no added sugar.
প্রাকৃতিক ভ্যানিলা এবং এরিথ্রিটল সহ দই - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Provides fiber, healthy fats, and has a low glycemic index.
অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Contains a lot of fiber, plant-based protein, and has a low glycemic index.
চিয়া বাদাম হুই পুডিং
মার্শম্যালো-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভ্যানিলা ফোম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 65 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 60 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম চর্বি উপাদান
- কম সোডিয়াম উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- খুব উচ্চ পরিমাণে যোগ করা চিনি
- ফাইবারের অভাব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভ্যানিলা ফোম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভ্যানিলা ফোম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 72; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 60।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভ্যানিলা ফোম কি উপযুক্ত?
ভ্যানিলা ফোম-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো প্রাকৃতিক ভ্যানিলা এবং এরিথ্রিটল সহ দই।
কোন মার্শম্যালো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মার্শম্যালো-এর ধরনগুলোর মধ্যে, জেলাটিন এবং জাইলিটল ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভ্যানিলা ফোম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
