ভ্যানিলা লাস্কা
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 81
- কম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং চিনির পরিমাণ
ভ্যানিলা লাস্কা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি ৫ এর জিআই এবং ১ এর জিএল সহ একই রকম মিষ্টি খাবারের অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এটি লাস্কার দ্রুত গ্লুকোজ বৃদ্ধির পরিবর্তে ৩ এর অনেক কম জিএল সহ একটি ক্রিমি, ডেজার্টের মতো টেক্সচার প্রদান করে, যা দীর্ঘস্থায়ী শক্তি যোগায়।
চিয়া পুডিং - ভ্যানিলা বিন এবং স্টিভিয়া/মঙ্ক ফ্রুটযুক্ত গ্রিক দইপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি উচ্চ-প্রোটিন, কম-গ্লাইসেমিক বিকল্প যা রক্তে শর্করার মাত্রা মাত্র ১ এর জিএল-এ স্থিতিশীল রেখে মিষ্টি খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভ্যানিলা লাস্কা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 400 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 95 g |
| শর্করা (মোট) | 80 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 75 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- খুব কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং চিনির পরিমাণ
- প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ফাইবার নেই
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভ্যানিলা লাস্কা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভ্যানিলা লাস্কা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 81।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভ্যানিলা লাস্কা কি উপযুক্ত?
ভ্যানিলা লাস্কা-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (85) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি।
ভ্যানিলা লাস্কা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভ্যানিলা লাস্কা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 81, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ভ্যানিলা লাস্কা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
