গরুর মাংসের জার্কি
GI 15 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম4/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 4/১০
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- খুব বেশি সোডিয়াম
গরুর মাংসের জার্কি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
২৯ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
গরুর মাংসের জার্কি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গরুর মাংসের জার্কি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
410
ক্যালোরি
7 g
কার্বোহাইড্রেট
33 g
প্রোটিন
27 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 3 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.3 g |
| প্রোটিন | 33 g |
| চর্বি | 27 g |
| স্যাচুরেটেড | 11 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 16 g |
| সোডিয়াম | 1780 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
80%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- কম কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী
- খুব বেশি সোডিয়াম
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গরুর মাংসের জার্কি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গরুর মাংসের জার্কি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গরুর মাংসের জার্কি কি উপযুক্ত?
গরুর মাংসের জার্কি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন গরুর মাংসের জার্কি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গরুর মাংসের জার্কি-এর সব ধরনের মধ্যে গরুর মাংসের জার্কি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গরুর মাংসের জার্কি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
