ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট
গ্লাইসেমিক সূচক নেই6/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 12.7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 6/১০
- প্রতি চা চামচে (৪.২ গ্রাম) প্রায় ১২ ক্যালোরি এবং ০.৫ গ্রাম চিনি থাকে, যা খুব সামান্য
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৩৪ গ্রাম অ্যালকোহল থাকে: এর প্রতি ১০০ গ্রামের ২৮৮ ক্যালোরির বেশিরভাগই অ্যালকোহল থেকে আসে
ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 12.7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৫ অক্টো, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #173471 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.4 Ground cinnamon gives oats, yogurt, baking and coffee a warm, sweet aroma by the pinch, with no alcohol and about 2.5 kcal per gram.
দারুচিনি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13.7 Cardamom is a classic aromatic for sweet doughs, rice pudding and coffee; a pinch replaces vanilla's perfume with a citrusy, floral note.
এলাচ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.1 Lemon zest scents cakes, cheesecakes and yogurt the same way as a flavouring, with no alcohol or added sugar.
জৈব লেবুর খোসা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 Orange zest adds a sweet, fragrant note to baking, porridge and desserts where vanilla would, with no alcohol.
কমলা ছাল
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1/2 tsp | 2 g |
| 1 tsp | 4 g |
| 1 tbsp | 13 g |
| 1 cup | 208 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
288
ক্যালোরি
12.7 g
কার্বোহাইড্রেট
0.1 g
প্রোটিন
0.1 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 288 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 12.7 g |
| শর্করা (মোট) | 12.7 g |
| প্রাকৃতিক | 10.7 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0.1 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 9 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
30%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- প্রতি চা চামচে (৪.২ গ্রাম) প্রায় ১২ ক্যালোরি এবং ০.৫ গ্রাম চিনি থাকে, যা খুব সামান্য
- এটি ওটস, দই এবং বেকিং খাবারে চিনি যোগ না করেই মিষ্টি সুগন্ধ যোগ করে
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৩৪ গ্রাম অ্যালকোহল থাকে: এর প্রতি ১০০ গ্রামের ২৮৮ ক্যালোরির বেশিরভাগই অ্যালকোহল থেকে আসে
- এতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার বা ভিটামিন নেই
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 12.7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট কি উপযুক্ত?
ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 12.7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
