এলাচ
GI 20 · কমGL 13.7 / ১০০ গ্রাম9.5/10
নিম্ন GI
20 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13.7
Logi স্কোর 9.5/১০
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
এলাচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
২০ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এলাচ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
এলাচ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
311
ক্যালোরি
68.5 g
কার্বোহাইড্রেট
10.8 g
প্রোটিন
6.7 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 311 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 68.5 g |
| শর্করা (মোট) | 3.2 g |
| প্রাকৃতিক | 3.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 28 g |
| দ্রবণীয় | 8 g |
| অদ্রবণীয় | 20 g |
| প্রোটিন | 10.8 g |
| চর্বি | 6.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 18 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
20%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- মধ্যম উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- অজানা প্রক্রিয়াকরণ স্তর
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
এলাচ দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এলাচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
এলাচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 13.7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এলাচ কি উপযুক্ত?
এলাচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন এলাচ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে এলাচ-এর সব ধরনের মধ্যে এলাচ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (13.7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে এলাচ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
