শুকনো সয়াবিন

GI 16 · কমGL 7.5 / কাপ9/10

নিম্ন GI

16 GI

সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 7.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5

Logi স্কোর 9/১০

শুকনো সয়াবিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 16, যা সাধারণ সয়াবিন (16)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.5 যোগ করে।

১৪ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

শুকনো সয়াবিন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

446

ক্যালোরি

30.2 g

কার্বোহাইড্রেট

36.5 g

প্রোটিন

19.9 g

চর্বি

প্রতি 100g

10%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: সয়া

শুকনো সয়াবিন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

শুকনো সয়াবিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 16 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো সয়াবিন কি উপযুক্ত?

শুকনো সয়াবিন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (16), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন সয়াবিন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সয়াবিন-এর ধরনগুলোর মধ্যে, অঙ্কুরিত সয়াবিন-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে শুকনো সয়াবিন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।