গরুর মাংস

গ্লাইসেমিক সূচক নেই7/10

গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই

প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট

Logi স্কোর 7/১০

গ্লাইসেমিক প্রভাব শূন্য
উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত

গরুর মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।

পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

এর পরিবর্তে

ঘরে তৈরি স্যামন ও শাকের ঝোল
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 অপরিহার্য অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সরবরাহ করে যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে।

গরুর মাংস-এর ধরনসমূহ

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

গরুর মাংস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান

পরিমাণ

পরিমাণ	গ্রাম
1 serving (cooked)	85 g
1 fillet/steak	113 g

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

187

ক্যালোরি

0 g

কার্বোহাইড্রেট

26 g

প্রোটিন

9.5 g

চর্বি

প্রতি 100g

ক্যালোরি	187 kcal
কার্বোহাইড্রেট	0 g
শর্করা (মোট)	0 g
প্রাকৃতিক	0 g
যোগ করা	0 g
আঁশ	0 g
দ্রবণীয়	0 g
অদ্রবণীয়	0 g
প্রোটিন	26 g
চর্বি	9.5 g
স্যাচুরেটেড	3.8 g
আনস্যাচুরেটেড	5.7 g
সোডিয়াম	55 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

10%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

গ্লাইসেমিক প্রভাব শূন্য
উচ্চ মানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
ঘাস না খেলে সম্ভাব্য প্রদাহজনক প্রভাব থাকতে পারে

অ্যালার্জেন

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

গরুর মাংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

গরুর মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গরুর মাংস কি উপযুক্ত?

গরুর মাংস-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।

কোন গরুর মাংস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে গরুর মাংস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বিফ বিরিয়া-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে গরুর মাংস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।