গরুর মাংসের রোস্ট
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
গরুর মাংসের রোস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
পর্যালোচনা হয়েছে ৭ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #170629 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
গরুর মাংস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গরুর মাংসের রোস্ট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 177 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 27.76 g |
| চর্বি | 6.48 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.65 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.83 g |
| সোডিয়াম | 55 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- কম সোডিয়াম
- কোন সংরক্ষণকারী যোগ করা হয়নি
- কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
- ফাইবার নেই
- লাল মাংস অতিরিক্ত খাওয়ার সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গরুর মাংসের রোস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গরুর মাংসের রোস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গরুর মাংসের রোস্ট কি উপযুক্ত?
গরুর মাংসের রোস্ট-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
কোন গরুর মাংস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গরুর মাংস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, শুকনো গরুর মাংস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গরুর মাংসের রোস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
