শুকনো গরুর মাংস
GI 65 · মাঝারিGL 1.8 / ১০০ গ্রাম7/10
মধ্যম GI
65 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.8
Logi স্কোর 7/১০
- খুব উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
শুকনো গরুর মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #170604 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
গরুর মাংস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো গরুর মাংস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
153
ক্যালোরি
2.76 g
কার্বোহাইড্রেট
31.1 g
প্রোটিন
1.94 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 153 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2.76 g |
| শর্করা (মোট) | 2.7 g |
| প্রাকৃতিক | 2.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 31.1 g |
| চর্বি | 1.94 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.78 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.16 g |
| সোডিয়াম | 1800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- খুব উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- কম চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট
- কোনো চিনি যোগ করা হয়নি
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কোনো ফাইবার নেই
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো গরুর মাংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো গরুর মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো গরুর মাংস কি উপযুক্ত?
শুকনো গরুর মাংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন গরুর মাংস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গরুর মাংস-এর সব ধরনের মধ্যে শুকনো গরুর মাংস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শুকনো গরুর মাংস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
