বাদাম পেস্ট
GI 14 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
14 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
Logi স্কোর 8/১০
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ মোট চর্বি উপাদান
বাদাম পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 14 (কম)।
২ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাদাম পেস্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
590
ক্যালোরি
14 g
কার্বোহাইড্রেট
25 g
প্রোটিন
50 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 590 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 14 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.4 g |
| অদ্রবণীয় | 5.6 g |
| প্রোটিন | 25 g |
| চর্বি | 50 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 41 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- ভাল ফাইবার উৎস
- উচ্চ মোট চর্বি উপাদান
- মধ্যম পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
রয়েছে: চিনাবাদাম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাদাম পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাদাম পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 14 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদাম পেস্ট কি উপযুক্ত?
বাদাম পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (14), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বাদাম পেস্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বাদাম পেস্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বাদাম পেস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
