ক্রেম ফ্রেশ
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- গ্লাইসেমিক প্রভাব খুব কম
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
ক্রেম ফ্রেশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2.9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৭ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 এটি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি প্রোটিন এবং প্রোবায়োটিক সরবরাহ করে এবং এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট অনেক কম থাকে।
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এটি দুগ্ধজাত স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিবর্তে হৃদয়ের জন্য উপকারী মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, ফাইবার এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন সরবরাহ করে।
ডেইরি-মুক্ত কাজু সস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 একটি কম চর্বিযুক্ত, উচ্চ-প্রোটিন উদ্ভিদ বিকল্প যা কোলেস্টেরল এবং দুগ্ধজাত স্যাচুরেটেড ফ্যাট থেকে সম্পূর্ণ মুক্ত।
সিল্কেন টোফু
ক্রেম ফ্রেশ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রেম ফ্রেশ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 14 g |
| 2 tbsp | 30 g |
| 1 কাপ | 230 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 300 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2.9 g |
| শর্করা (মোট) | 2.9 g |
| প্রাকৃতিক | 2.9 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 2.1 g |
| চর্বি | 30 g |
| স্যাচুরেটেড | 19 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11 g |
| সোডিয়াম | 35 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- গ্লাইসেমিক প্রভাব খুব কম
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- কোনো বাড়তি চিনি যোগ করা হয়নি
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- ক্যালোরির তুলনায় প্রোটিনের পরিমাণ কম
- প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান এবং ফাইবার নেই
অ্যালার্জেন
ক্রেম ফ্রেশ দিয়ে রেসিপি
-
গুব্রুরা (রাই ক্রিস্পব্রেডের উপর সুইডিশ ডিম ও স্প্র্যাট মিক্স) 20 মিনিট · 8 উপাদান · সহজ -
স্ক্যাগেনরোরা (Skagenröra) রাই ক্রিস্পব্রেড এবং লিটল জেম লেটুস কাপের সাথে 15 মিনিট · 12 উপাদান · মাঝারি -
প্যান-ফ্রাইড হেরিং মাছ রাই-বাদামের গুঁড়ো আর লিঙ্গনবেরি দিয়ে 18 মিনিট · 12 উপাদান · উন্নত -
পালং শাক ও ক্রেম ফ্রেশ দিয়ে বেকড ডিম (Œufs Cocotte) 25 মিনিট · 11 উপাদান · মাঝারি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রেম ফ্রেশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রেম ফ্রেশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2.9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রেম ফ্রেশ কি উপযুক্ত?
ক্রেম ফ্রেশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 2.9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন ক্রেম ফ্রেশ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্রেম ফ্রেশ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভেগান ক্রিম ফ্রেশ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ক্রেম ফ্রেশ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
