ডিমের সাদা অংশের অমলেট
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- কম ফাইবার উপাদান
ডিমের সাদা অংশের অমলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
৩১ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সাধারণ অমলেট-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
সাধারণ অমলেট - ওয়েস্টার্ন অমলেটGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 western
- মিষ্টি সয়া অমলেট (তেলুর দাদর কেচাপ)GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 sweet soy
- GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 spanish
স্প্যানিশ ওমলেট - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 wholechocolate
সম্পূর্ণ শস্যের আটা অমলেট - GI নেই with goat cheese and herbs
পাস্তুর-রেজড ডিম, ছাগলের পনির এবং তাজা ভেষজ দিয়ে তৈরি অমলেট
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডিমের সাদা অংশের অমলেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 52 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0.7 g |
| শর্করা (মোট) | 0.7 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 166 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- কম চর্বি এবং কোলেস্টেরল
- কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- কম ফাইবার উপাদান
- কম মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট বৈচিত্র্য
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডিমের সাদা অংশের অমলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডিমের সাদা অংশের অমলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0.7 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডিমের সাদা অংশের অমলেট কি উপযুক্ত?
ডিমের সাদা অংশের অমলেট-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
কোন সাধারণ অমলেট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সাধারণ অমলেট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ওয়েস্টার্ন অমলেট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ডিমের সাদা অংশের অমলেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
