অ্যাভোকাডো ক্রিম
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত ক্রিমে সম্ভাব্য লুকানো উপাদান থাকতে পারে
অ্যাভোকাডো ক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10, যা সাধারণ অ্যাভোকাডো (10)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
অ্যাভোকাডো-এর ধরনসমূহ
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
অ্যাভোকাডো - অ্যাভোকাডোGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 hass
- অ্যাভোকাডোGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 potassium rich
- অ্যাভোকাডো কোকো মুসGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 boiledchocolate
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 salsa verde
অ্যাভোকাডো টমাটিলো সালসা (লাইম ও হার্বস সহ, কম লবণ) - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 pureedressing
অ্যাভোকাডো লেবুর ড্রেসিং - অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 salad with seeds
- +7 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অ্যাভোকাডো ক্রিম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 190 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8.5 g |
| শর্করা (মোট) | 0.7 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6.7 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 4.7 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 18 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13.5 g |
| সোডিয়াম | 7 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটের চমৎকার উৎস
- উচ্চ মাত্রার ফাইবার সমৃদ্ধ
- প্রক্রিয়াজাত ক্রিমে সম্ভাব্য লুকানো উপাদান থাকতে পারে
- অন্যান্য স্বাস্থ্যকর চর্বির তুলনায় প্রোটিনের ঘনত্ব কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অ্যাভোকাডো ক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অ্যাভোকাডো ক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অ্যাভোকাডো ক্রিম কি উপযুক্ত?
অ্যাভোকাডো ক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন অ্যাভোকাডো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে অ্যাভোকাডো-এর সব ধরনের মধ্যে অ্যাভোকাডো ক্রিম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে অ্যাভোকাডো ক্রিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
