অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ পরিমাণ স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বি
- তুলনামূলকভাবে উচ্চ ক্যালোরি
অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)।
২ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 190 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 1.8 g |
| অদ্রবণীয় | 4.2 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 12 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ পরিমাণ স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বি
- ফাইবারে সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক
- তুলনামূলকভাবে উচ্চ ক্যালোরি
- সম্ভাব্য অ্যালার্জেন উপস্থিতি (বীজ)
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ কি উপযুক্ত?
অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
