অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →
অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 10, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 1 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় ন্যূনতম প্রভাব রয়েছে।
অন্যান্য vegetables এর তুলনায়, অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ গ্লাইসেমিক ইনডেক্সে সর্বনিম্নদের মধ্যে স্থানে রয়েছে।
অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, ইনসুলিন প্রতিরোধ বা কম GI ডায়েট অনুসরণকারীদের জন্য একটি ভালো পছন্দ।
Logi স্কোর: 9/10
কেন এই স্কোর?
- ✓ উচ্চ পরিমাণ স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বি
- ✓ ফাইবারে সমৃদ্ধ
- ✓ নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক
- ✗ তুলনামূলকভাবে উচ্চ ক্যালোরি
- ✗ সম্ভাব্য অ্যালার্জেন উপস্থিতি (বীজ)
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
| ক্যালোরি | 190 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7g |
| শর্করা (মোট) | 1g |
| প্রাকৃতিক | 1.0g |
| যোগ করা | 0g |
| আঁশ | 6g |
| দ্রবণীয় | 1.8g |
| অদ্রবণীয় | 4.2g |
| প্রোটিন | 4g |
| চর্বি | 16g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5g |
| আনস্যাচুরেটেড | 12g |
| সোডিয়াম | 5mg |
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 10, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 1 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় ন্যূনতম প্রভাব রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ কি উপযুক্ত?
অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →