বেবি গ্রিনস
GI 15 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম10/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 10/১০
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
বেবি গ্রিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ পাতাযুক্ত সবজি (15)-এর সমান।
১৫ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
পাতাযুক্ত সবজি-এর ধরনসমূহ
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
পাতাযুক্ত সবজি - বোক চয়GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 chinese
- তাজা ভেষজGI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 garnish
- শাকসবজি ও কাঁচা হেম্প বীজGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 hemp seed topped
- ব্লাঞ্চড শাকসবজিGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 boiled
- ভাপে সেদ্ধ শাকসবজিGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 steamed
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 mixed baby
মিশ্রিত বেবি সবুজ - +4 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেবি গ্রিনস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
20
ক্যালোরি
3 g
কার্বোহাইড্রেট
2 g
প্রোটিন
0.3 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 20 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 35 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- শক্তির ঘনত্ব কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেবি গ্রিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেবি গ্রিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেবি গ্রিনস কি উপযুক্ত?
বেবি গ্রিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পাতাযুক্ত সবজি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পাতাযুক্ত সবজি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বোক চয়-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বেবি গ্রিনস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
