মিশ্রিত বেবি সবুজ
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব (বেশি পরিমাণে খাওয়ার প্রয়োজন হয়)
মিশ্রিত বেবি সবুজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ পাতাযুক্ত সবজি (15)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
পাতাযুক্ত সবজি-এর ধরনসমূহ
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
পাতাযুক্ত সবজি - বোক চয়GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 chinese
- তাজা ভেষজGI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 garnish
- শাকসবজি ও কাঁচা হেম্প বীজGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 hemp seed topped
- বেবি গ্রিনসGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 baby
- ব্লাঞ্চড শাকসবজিGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 boiled
- ভাপে সেদ্ধ শাকসবজিGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 steamed
- +4 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিশ্রিত বেবি সবুজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 20 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.15 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- হাইড্রেশনের জন্য উচ্চ জলীয় উপাদান
- প্রয়োজনীয় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে সমৃদ্ধ
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব (বেশি পরিমাণে খাওয়ার প্রয়োজন হয়)
- তৃপ্তির জন্য কম প্রোটিন উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিশ্রিত বেবি সবুজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিশ্রিত বেবি সবুজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিশ্রিত বেবি সবুজ কি উপযুক্ত?
মিশ্রিত বেবি সবুজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পাতাযুক্ত সবজি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পাতাযুক্ত সবজি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বোক চয়-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মিশ্রিত বেবি সবুজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
