অ্যাভোকাডো টিক্কি
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 14.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12.1
- ভালো ফাইবার উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
অ্যাভোকাডো টিক্কি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 14.5 যোগ করে।
১৫ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অ্যাভোকাডো টিক্কি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ভালো ফাইবার উপাদান
- স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে
- মধ্যম প্রোটিন
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- যোগ করা সোডিয়াম রয়েছে
- হালকা প্রক্রিয়াজাত, ব্রেডক্রাম্ব এবং তেল সহ
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অ্যাভোকাডো টিক্কি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অ্যাভোকাডো টিক্কি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 14.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12.1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অ্যাভোকাডো টিক্কি কি উপযুক্ত?
অ্যাভোকাডো টিক্কি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
অ্যাভোকাডো টিক্কি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
অ্যাভোকাডো টিক্কি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 12.1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে অ্যাভোকাডো টিক্কি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
