বেকড ফুলকপি ভাজি

GI 20 · কমGL 2.4 / টুকরা9/10

নিম্ন GI

20 GI

সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 2.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2

Logi স্কোর 9/১০

বেকড ফুলকপি ভাজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20, যা সাধারণ ফুলকপি (15)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.4 যোগ করে।

১২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

বেকড ফুলকপি ভাজি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ক্যালোরি

8 g

কার্বোহাইড্রেট

2.5 g

প্রোটিন

1.5 g

চর্বি

প্রতি 100g

35%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

কম গ্লাইসেমিক লোড
উচ্চ ফাইবার উপাদান
অল্প তেল ব্যবহার
মশলার কারণে কিছু সোডিয়াম
কম প্রোটিন উপাদান
যদি মশলা না দেওয়া হয়/ফোর্টিফাই না করা হয় তবে ক্ষুদ্র পুষ্টি উপাদান কম থাকতে পারে

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

বেকড ফুলকপি ভাজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

বেকড ফুলকপি ভাজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকড ফুলকপি ভাজি কি উপযুক্ত?

বেকড ফুলকপি ভাজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন ফুলকপি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে ফুলকপি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, আচারযুক্ত ভেষজ ফুলকপি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে বেকড ফুলকপি ভাজি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।