টমেটো সস এবং নিউট্রিশনাল ইস্ট দিয়ে বেক করা বেগুন
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি সোডিয়ামের পরিমাণ
টমেটো সস এবং নিউট্রিশনাল ইস্ট দিয়ে বেক করা বেগুন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টমেটো সস এবং নিউট্রিশনাল ইস্ট দিয়ে বেক করা বেগুন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 65 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 4.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.2 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- কোনো বাড়তি চিনি নেই
- মাঝারি সোডিয়ামের পরিমাণ
- সামান্য প্রক্রিয়াজাত
- প্রাণিজ খাবারের তুলনায় কম প্রোটিন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টমেটো সস এবং নিউট্রিশনাল ইস্ট দিয়ে বেক করা বেগুন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টমেটো সস এবং নিউট্রিশনাল ইস্ট দিয়ে বেক করা বেগুন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টমেটো সস এবং নিউট্রিশনাল ইস্ট দিয়ে বেক করা বেগুন কি উপযুক্ত?
টমেটো সস এবং নিউট্রিশনাল ইস্ট দিয়ে বেক করা বেগুন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
টমেটো সস এবং নিউট্রিশনাল ইস্ট দিয়ে বেক করা বেগুন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
টমেটো সস এবং নিউট্রিশনাল ইস্ট দিয়ে বেক করা বেগুন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে টমেটো সস এবং নিউট্রিশনাল ইস্ট দিয়ে বেক করা বেগুন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
