বেকড কেল চিপস
GI 15 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
Logi স্কোর 7/১০
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ মোট চর্বি উপাদান
বেকড কেল চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
১২ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Steamed kale offers the same fiber and nutrients with far less fat and sodium, making it better for heart and metabolic health.
ভাপে রান্না করা কেল - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Steamed broccoli provides high fiber with almost no added fat or sodium, making it a superior choice for glycemic control.
ভাপানো ব্রোকলি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেকড কেল চিপস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
430
ক্যালোরি
20 g
কার্বোহাইড্রেট
12 g
প্রোটিন
30 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 430 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 10 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 7 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 30 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 27 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
40%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- ফাইবারে সমৃদ্ধ
- স্বাস্থ্যকর অ্যানস্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
- উচ্চ মোট চর্বি উপাদান
- উচ্চ সোডিয়াম স্তর
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেকড কেল চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেকড কেল চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকড কেল চিপস কি উপযুক্ত?
বেকড কেল চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বেকড কেল চিপস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বেকড কেল চিপস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বেকড কেল চিপস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
