কাঁচা চিনাবাদামের শাঁস
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 2.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.3
- উচ্চ প্রোটিনের পরিমাণ
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
কাঁচা চিনাবাদামের শাঁস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 14 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.7 যোগ করে।
৮ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাঁচা চিনাবাদামের শাঁস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 567 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16.1 g |
| শর্করা (মোট) | 4.7 g |
| প্রাকৃতিক | 4.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8.5 g |
| দ্রবণীয় | 2.6 g |
| অদ্রবণীয় | 5.9 g |
| প্রোটিন | 25.8 g |
| চর্বি | 49.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 6.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 40 g |
| সোডিয়াম | 18 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিনের পরিমাণ
- স্বাস্থ্যকর অস্বাস্থ্যকর চর্বিতে সমৃদ্ধ
- রেশার ভাল উৎস
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- সম্ভাব্য অ্যালার্জেন
- মধ্যম পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাঁচা চিনাবাদামের শাঁস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাঁচা চিনাবাদামের শাঁস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 14 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাঁচা চিনাবাদামের শাঁস কি উপযুক্ত?
কাঁচা চিনাবাদামের শাঁস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (14), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কাঁচা চিনাবাদামের শাঁস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কাঁচা চিনাবাদামের শাঁস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2.3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে কাঁচা চিনাবাদামের শাঁস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
