লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি
নিম্ন GI
কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- সম্পূর্ণ খাবারের তুলনায় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘনত্ব সীমিত
লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 কাপ | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 90 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 15 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.1 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- চর্বিহীন প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে এমন উচ্চ জলীয় উপাদান
- সম্পূর্ণ খাবারের তুলনায় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘনত্ব সীমিত
- প্রি-প্যাকেজ করা হলে লুকানো সোডিয়ামের সম্ভাবনা থাকে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি কি উপযুক্ত?
লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
