চিকেন কোরমা সস মিক্স
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 5.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত কিছু মশলা থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
চিকেন কোরমা সস মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5.4 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 কাজু বাদামের ক্রিম করমা সসের মতো একটি সমৃদ্ধ, ক্রিমি টেক্সচার প্রদান করে, তবে এর গ্লাইসেমিক লোড (GL) ৩৬-এর পরিবর্তে মাত্র ২।
ডেইরি-মুক্ত কাজু সস - নারকেলের কারি ঝোলপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই ঝোলটি করমার মতো একই স্বাদের প্রোফাইল প্রদান করে এবং গ্লাইসেমিক লোড ৩৬ থেকে কমিয়ে ১-এ নিয়ে আসে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 দই-ভিত্তিক সস একটি টক ও ক্রিমি বিকল্প প্রদান করে যা মাত্র ১ গ্লাইসেমিক লোড (GL) সহ রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখে।
কম চর্বিযুক্ত দই মরিচ হার্ব সস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 সবজি-ভিত্তিক পিউরি ব্যবহার করা ঘন সস পাওয়ার একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ উপায়, যা রক্তে গ্লুকোজের ওপর ন্যূনতম প্রভাব ফেলে।
জুকিনি এবং ফুলকপি সস (পিউরি)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিকেন কোরমা সস মিক্স হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 15 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত কিছু মশলা থাকে
- অল্প পরিমাণে ব্যবহারেই স্বাদ যোগ করে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ সোডিয়ামযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিকেন কোরমা সস মিক্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিকেন কোরমা সস মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 36।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিকেন কোরমা সস মিক্স কি উপযুক্ত?
চিকেন কোরমা সস মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ডেইরি-মুক্ত কাজু সস।
চিকেন কোরমা সস মিক্স রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিকেন কোরমা সস মিক্স এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 36, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চিকেন কোরমা সস মিক্স দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
