জুকিনি এবং ফুলকপি সস (পিউরি)
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- কার্বোহাইড্রেট খুব কম
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
জুকিনি এবং ফুলকপি সস (পিউরি)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20, যা সাধারণ তাজা টমেটো এবং অস্টার্চি সবজির মিশ্রিত সস (35)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।
১৫ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
তাজা টমেটো এবং অস্টার্চি সবজির মিশ্রিত সস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
জুকিনি এবং ফুলকপি সস (পিউরি) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 25 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.1 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 15 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কার্বোহাইড্রেট খুব কম
- সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- উচ্চ জল এবং ফাইবারের পরিমাণ
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- চর্বির পরিমাণ কম (হয়তো পেট ভরা অনুভূতি দেয় না)
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
জুকিনি এবং ফুলকপি সস (পিউরি) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
জুকিনি এবং ফুলকপি সস (পিউরি)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য জুকিনি এবং ফুলকপি সস (পিউরি) কি উপযুক্ত?
জুকিনি এবং ফুলকপি সস (পিউরি) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন তাজা টমেটো এবং অস্টার্চি সবজির মিশ্রিত সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে তাজা টমেটো এবং অস্টার্চি সবজির মিশ্রিত সস-এর সব ধরনের মধ্যে জুকিনি এবং ফুলকপি সস (পিউরি)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে জুকিনি এবং ফুলকপি সস (পিউরি) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
