এয়ার-ফ্রাইড শালগম ফ্রাইস
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- মাঝারি গ্লাইসেমিক সূচক
এয়ার-ফ্রাইড শালগম ফ্রাইস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 72 (বেশি)।
৩০ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
এয়ার-ফ্রাইড শালগম ফ্রাইস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 38 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8.6 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 4.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.6 g |
| প্রোটিন | 1.1 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 12 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- ভাল ফাইবার উপাদান
- সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাতকরণ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক সূচক
- কম প্রোটিন উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এয়ার-ফ্রাইড শালগম ফ্রাইস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
এয়ার-ফ্রাইড শালগম ফ্রাইস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 72 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এয়ার-ফ্রাইড শালগম ফ্রাইস কি উপযুক্ত?
এয়ার-ফ্রাইড শালগম ফ্রাইস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (72)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
এয়ার-ফ্রাইড শালগম ফ্রাইস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
এয়ার-ফ্রাইড শালগম ফ্রাইস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে এয়ার-ফ্রাইড শালগম ফ্রাইস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
