হর্সর্যাডিশ শিকড়
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- বাণিজ্যিক পণ্যগুলিতে সম্ভাব্য অতিরিক্ত চিনি
হর্সর্যাডিশ শিকড়-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
পর্যালোচনা হয়েছে ৭ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
হর্সর্যাডিশ শিকড়-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হর্সর্যাডিশ শিকড় হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 5 g | 0.1 |
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.3 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 48 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 11.3 g |
| শর্করা (মোট) | 7.9 g |
| প্রাকৃতিক | 7.9 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.3 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 0.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রদাহবিরোধী উপাদানের উচ্চ পরিমাণ
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- বাণিজ্যিক পণ্যগুলিতে সম্ভাব্য অতিরিক্ত চিনি
- পাচনতন্ত্রে জ্বালা হওয়ার সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
হর্সর্যাডিশ শিকড় দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হর্সর্যাডিশ শিকড় এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হর্সর্যাডিশ শিকড়-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হর্সর্যাডিশ শিকড় কি উপযুক্ত?
হর্সর্যাডিশ শিকড় এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন হর্সর্যাডিশ শিকড়-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে হর্সর্যাডিশ শিকড়-এর সব ধরনের মধ্যে হর্সর্যাডিশ শিকড়-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হর্সর্যাডিশ শিকড় দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
