ফুলকপি কুঁচি দিয়ে মোড়ানো মুরগির কাটলেট
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 1.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
ফুলকপি কুঁচি দিয়ে মোড়ানো মুরগির কাটলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25, যা সাধারণ চিকেন কাটলেট (50)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.2 যোগ করে।
১২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
চিকেন কাটলেট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফুলকপি কুঁচি দিয়ে মোড়ানো মুরগির কাটলেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.75 g |
| অদ্রবণীয় | 1.75 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.3 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- কম কার্বোহাইড্রেট এবং গ্লাইসেমিক লোড
- ভাল ফাইবার উপাদান
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- হালকা প্রক্রিয়াজাত
- সম্পূর্ণ সবজির তুলনায় কম মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফুলকপি কুঁচি দিয়ে মোড়ানো মুরগির কাটলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফুলকপি কুঁচি দিয়ে মোড়ানো মুরগির কাটলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফুলকপি কুঁচি দিয়ে মোড়ানো মুরগির কাটলেট কি উপযুক্ত?
ফুলকপি কুঁচি দিয়ে মোড়ানো মুরগির কাটলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন চিকেন কাটলেট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিকেন কাটলেট-এর সব ধরনের মধ্যে ফুলকপি কুঁচি দিয়ে মোড়ানো মুরগির কাটলেট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ফুলকপি কুঁচি দিয়ে মোড়ানো মুরগির কাটলেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
