ছোট মুরগির কাটলেট
নিম্ন GI
টুকরা (150 গ্রাম)-এ GL 6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- ব্রেডযুক্ত/পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটের আবরণ
ছোট মুরগির কাটলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ চিকেন কাটলেট (50)-এর চেয়ে কম। একটি টুকরা (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 6 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
চিকেন কাটলেট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ছোট মুরগির কাটলেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 6 |
| 1 serving | 150 g | 6 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 22 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- ব্রেডযুক্ত/পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটের আবরণ
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ছোট মুরগির কাটলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ছোট মুরগির কাটলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি টুকরা (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ছোট মুরগির কাটলেট কি উপযুক্ত?
ছোট মুরগির কাটলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন চিকেন কাটলেট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিকেন কাটলেট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ফুলকপি কুঁচি দিয়ে মোড়ানো মুরগির কাটলেট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ছোট মুরগির কাটলেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
