কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির

GI 27 · কমGL 2.3 / কাপ7/10

নিম্ন GI

27 GI

কাপ (225 গ্রাম)-এ GL 2.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 7/১০

কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির-এর গ্লাইসেমিক সূচক 27, যা সাধারণ কটেজ চিজ (10)-এর চেয়ে বেশি। একটি কাপ (225 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.3 যোগ করে।

৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #2346384 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

পরিমাণ

110

ক্যালোরি

3 g

কার্বোহাইড্রেট

11 g

প্রোটিন

5 g

চর্বি

প্রতি 100g

60%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: দুধ

কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির-এর গ্লাইসেমিক সূচক 27 (কম)। একটি কাপ (225 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির কি উপযুক্ত?

কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (27), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন কটেজ চিজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে কটেজ চিজ-এর সব ধরনের মধ্যে কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।